然后就是一些缓解焦虑的小方法：深呼吸挺有用的，转移注意力，多想一些别的事情，干自己喜欢干的事情，一些硬核的方法就是吃药。

这种药是有激素的，很容易长胖，吃完立马变人机，属于是你既然心态不好，脑子里面爱胡思乱想，就把你脑子给治坏的感觉。

但是如果是真的不能控制自己的情绪的话，还是吃药为好，配合治疗比什么都好。

其实很多地方病的是家人，心理医生和药物只是起到一个辅导的作用，更多的是脱离原生家庭才能治好的东西。

这个过程太过于艰难……但是我还是希望大家都能挺过去，都幸福一点吧……

也许你没有我小说中的女儿那么厉害，那么漂亮，但是你要记住，在你的世界里，你永远都是闪闪发光的。

既然出生了，活了一辈子，就不要做下让自己遗憾的事情~

我最不后悔的就是写下了这本小说，这本小说是在我精神状态最最最差的时候陪伴着我。

我大概是休学了半年这样，多次想死不想活，一个月进两次医院洗胃，躯体化严重。

后面我就想着写个小说，我心中所想的一切，全都呈现给大众，就算没人看也好，起码能够发泄情绪。

还是惊讶于居然有那么多宝宝看下去了,我也知道，我后面写的很烂,因为缺乏长篇经验。

每次看到你们的评论，我都想哭，你们年纪很小，还有很多事情要干，还有很多事情没有干，还有很多事情不能干。

或许明天会好起来呢？

我如同叶檀一般希望你们未来永远都是璀璨的，也许不需要太过于拔尖，也许只是平平淡淡的过一辈子，也许人生是曲折坎坷的。

但是真的很棒，你又活了一天。

好肉麻呀*这样

我爱你们。

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