最近越来越意识到冥想是神了。尤其是呼吸冥想

两点还是三点就醒了，反正不困，就起来写未完成的天书

天书里面有一部分包含唱歌，而练习唱歌，呼吸是很重要的一点

腹式呼吸正好是冥想的重要一环

所以冥想有利于唱歌

另外，欧阳浮夸说过，练好呼吸对延时也很重要

健身也和呼吸有关系

2024.12.2

本来约了上周六做手术，但是沙教授飞上海去了

于是周五请的假，和周末连起来，变成了三天假

上四休三，就是这种美好生活吧

可惜今天周一结束了，回想这三天，又觉得没什么事情发生

这时就体验出日记的重要性了。日常是经不起时间的消磨的，所以我们需要载体把喜怒哀乐都记录下来

2024.12.4

昨晚虽醒了好几次，却也睡够了时间，今天状态还好，没有睡不够非常困的烦躁感，反而有睡多了睡眠惯性的困感